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Angebot der Universität Bonn – Studium, Schule und Achtsamkeit

24.08.2020

Liebe Lehramtsstudierende, gerne möchten wir Sie auf das Angebot, zweier Psychologiestudenten (Till Rottmann & Lukas Zinzius) der Universität Bonn hinweisen, welche Ihnen im Rahmen ihrer Masterarbeit einen kostenlosen Online-Workshop zum Thema “Studium, Schule und Achtsamkeit” anbieten:

Worum geht es?

Achtsamkeit hat viel Potential! In vier wöchentlichen Webinaren werden Sie die Grundlagen von Achtsamkeit kennen und anwenden lernen. Beispielsweise wie Sie Ihre Gedanken und Gefühle bewusster wahrnehmen und steuern, sich von Grübeleien befreien und mit Stress gelassener umgehen können. Sie erwarten viele praktische Übungen sowie konkrete Tipps im Umgang mit Schüler*innen. Im Anschluss an jeden Termin erhalten Sie ein Handout zum Nachlesen und zum freiwilligen selbstständigen Üben.

Wie läuft das ab?

Der Workshop läuft über vier Wochen und besteht aus vier thematisch aufeinander aufbauenden Blöcken. Daher ist es wichtig, dass Sie an allen vier Blöcken teilnehmen. Die Blöcke finden als Webinare über Zoom statt, wobei jeder Block ca. 70 Minuten dauert. Sie können frei wählen, ob Sie

lieber viermal montags (Gruppe A) oder donnerstags (Gruppe B) teilnehmen möchten. Die Gruppen sind thematisch absolut identisch.

Da wir in unserer Arbeit den Workshop evaluieren, bitten wir Sie vor und nach den vier Blöcken einen Fragebogen auszufüllen (Bearbeitungszeit: ca. 25Minuten pro Fragebogen).

Um in den Gruppen eine vertrauensvolle Atmosphäre zu wahren, können wir den Workshop nur mit maximal 40 Personen pro Gruppe durchführen. Daher können nur die ersten 80 Anmeldungen berücksichtigt werden. Alle übrigen Interessent*innen erhalten als Dank für das Ausfüllen des Fragebogens eine E-Mail mit den Zusammenfassungen der verschiedenen Themen und praktischen Anleitungen zum selbstständigen Üben. Es besteht jederzeit die Möglichkeit in eine der Gruppen nachzurücken. Ob Sie an dem Workshop teilnehmen können, erfahren Sie so früh wie möglich (spätestens in der Woche ab dem 17. August).

Folgend finden Sie alle Termine:

Block / Thema Gruppe A (Mo.) Gruppe B (Do.)

Block 1: Im Hier & Jetzt; Gruppe A (Mo.): 24.08.2020 11.00 Uhr, Gruppe B (Do.): 27.08.2020 17.00 Uhr.

Block 2: Akzeptanz & Wertfreiheit; Gruppe A (Mo.): 31.08.2020 11.00 Uhr, Gruppe B (Do.): 03.09.2020 17.00 Uhr.

Block 3: achtsamer Umgang mit Gedanken; Gruppe A (Mo.): 07.09.2020 11.00 Uhr, Gruppe B (Do.): 10.09.2020 17.00 Uhr.

Block 4: achtsamer Umgang mit Gefühlen; Gruppe A (Mo.): 14.09.2020 11.00 Uhr, Gruppe B (Do.): 17.09.2020 17.00 Uhr.

Wie nehme ich teil?

Die Anmeldung für den Workshop erfolgt automatisch durch das Ausfüllen des ersten Fragebogens bis zum 24.08.2020.

Die Einladung für die einzelnen Webinare erhalten Sie immer am Vortag (also Sonntags oder Mittwochs) per E-Mail.

Sollten Sie Fragen zu diesem Angebot haben, melden Sie sich gerne unter: